Blog

        సూర్య నమస్కారాలు 12 ఆసనాలతో కూడిన చిన్న పాటి వ్యాయామం.  ప్రతీ అసనములో సంక్షిప్తమైన ప్రాణాయామం, ధ్యానం, వ్యాయామం సమ్మిళితమై ఇమిడి ఉంటాయి. శ్వాస మీద ధ్యాస పెట్టి సూర్య నమస్కారాలు చేయవలెను. వీటి వలన శరీరంలో ప్రతీ అవయువములో …

Namaskar is a beautiful Mudra. While performing this Mudra, the 5 elements or pancha tatvas represented through the 5 fingers get together to work in a balanced way. It aids …

నమస్కారం ఒక చక్కని ముద్ర. మన వేళ్ళలో ఉన్న పంచతత్వాలు  ఈ ముద్ర వేసినప్పుడు ఒక దానికొకటి కలిసి ఉండి, సమానంగా పనిచేస్తాయి. కావున ఈ ముద్ర ప్రాణ మరియు జీవశక్తి యొక్క ప్రసారాన్ని ప్రవహింప చేస్తుంది. తద్వారా ప్రశాంతత మరియు …

In the realm of holistic well-being, the intricate art of Mudras emerges, intertwining Asana, Pranayama, Pratyahara (restraining senses), and Dharana (steadying the mind). The assistance of Mantras (religious formulas), Yantras …